Shatavari: hét Ayurvedische vrouwenkruid

Er is een kruid, welbekend in de Ayurveda, dat iedere vrouw standaard in haar keukenkastje zou moeten hebben staan: Shatavari. Het stimuleert een regelmatige menstruatiecyclus, verhoogt de vruchtbaarheid, ondersteunt tijdens de zwangerschap én postpartum en ook…

Zwarte Bonen Brownies met choco frosting

Zwarte bonen zijn super gezond. Ze zitten vol anti-oxidanten, houden je bloedsuikerspiegel in balans, bevatten veel vezels en eiwitten, ijzer, magnesium en B-vitamines. Eentje om erin te krijgen (en te houden!) dus. Voor mij geen probleem….

Snoepen voor je melkproductie: Melkfabriek-koekjes

Er circuleren heel wat recepten voor zogenaamde ‘lactatiekoekjes’ op het internet. Omdat een koek eten uiteraard populairder is dan thee drinken. Snap ik ook wel. Jammer genoeg bevatten de meeste recepten niet alleen tarwebloem – en…