Is je menstruatiecyclus onregelmatig? Probeer je zwanger te worden en wil je je lichaam optimaal voorbereiden op een gezonde zwangerschap? Ben je gestopt met de pil – maar blijft je menstruatie uit? Zit je in de…
Je schildklier is een belangrijk, vlindervormig orgaan in je keelgebied. Niet alleen reguleert hij je energie- en warmte huishouding, maar ook de groei en ontwikkeling van je lichaam. Vooral een te traag werkende schildklier kan grote…
Je lichaam is stiekem geleverd met een handleiding omtrent je hormonale balans (& vruchtbaarheid): je bloedeigen cyclus! Als je de tekens leert kennen, de normale en niet zo normale kenmerken weet én de oorzaken die ten…
Er is een kruid, welbekend in de Ayurveda, dat iedere vrouw standaard in haar keukenkastje zou moeten hebben staan: Shatavari. Het stimuleert een regelmatige menstruatiecyclus, verhoogt de vruchtbaarheid, ondersteunt tijdens de zwangerschap én postpartum en ook…
Had je al over tongschrapen gelezen? Hier nog een Ayurvedisch ritueel om aan je ochtendroutine toe te voegen. Wederom kost het je maar een paar minuten tijd, terwijl het je rijkelijk terugbetaald. Niet alleen helpt het…
Yes, de zon schijnt weer! Langzaam wordt het warmer, wordt de aarde groener, krijgen we weer zin om naar buiten te gaan en dingen te ondernemen. De lethargie van de winter maakt plaats voor het fleurige…
Momentjes voor jezelf zijn van levensbelang. Voorál als je moeder bent en het er dus vrijwel nooit van komt. Want: iedereen komt eerst en als alle anderen tevreden zijn kom jij nog eens. Ergens onderaan bungelend….
Het klinkt niet echt aantrekkelijk – tongschrapen – en misschien kunnen we het ook maar beter over het reinigen van je tong hebben. Hoe dan ook, het is iets wat ik al tijden religieus elke ochtend…
Heb je genetisch gezien de neiging als een kip zonder kop rond te rennen? Of verlang je naar meer levenskracht en energie? Of ben je zwanger en wil je een vlotte bevalling? Zie hier, een Ayurvedisch…
Al tijden mijn go-to wat betreft avondrituelen. De meeste avondrituelen hebben hun prioriteit verloren sinds spruit nr drie er is – en vroeg naar bed gaan heeft de plaats ingenomen van gezichtsmaskertjes, boekjes, kaarsjes en romantische…