Kraambezoek: een lust of een last?!
Leuk! Je baby is geboren! Hiep hiep hoera voor moeders, goed gedaan. Er is een nieuw wereldwonder geboren en iedereen mag het weten. Heus. Maar nu misschien nog heel even niet. Want die postpartum bubbel is…
Zwangerschap & IJzer deel 3: IJzer BOOST smoothie
Als vrouwen zijn we vatbaarder voor een laag ijzergehalte. Iets met maandelijkse toestanden, bevallen en dergelijken. Terwijl een goed ijzergehalte juist zo belangrijk is om voldoende energie te hebben. Heb je al kinderen rondlopen en ren…
Zwangerschap & IJzer deel II: Brandnetel Risotto met Edamame en Fetakaas
(klink hier voor deel 1 en deel 3 ) IJzerrijk eten hoeft niet saai te zijn. Je kunt met je bolle buik best heel chic zitten dineren terwijl je ongemerkt je ijzer oppompt. Neem deze risotto….
Zwangerschap & IJzer deel 1: Brandnetel + Framboosblad aftreksels
(klink hier voor deel 2 en deel 3 ) Er is veel voor te zeggen om je ijzergehalte op pijl te houden tijdens (en na!) de zwangerschap. Niet alleen heb je zélf voldoende ijzer nodig om…
Het perfecte ontbijtje voor Pitta kinderen
Een smoothie is in de zomermaanden heerlijk voor vurige Pitta kinderen, maar meestal hebben ze binnen no-time weer honger. Overnight oats to the rescue! Het is supersimpel en je kunt er gemakkelijk een grote bak van…
Help, mijn baby slaapt niet door! …en waarom dat juist helemaal perfect is
Je wordt ermee om de oren geslagen, verhalen van baby’s die binnen no time als roosjes doorslapen. De HELE NACHT. Zonder een kik te geven. Schijnbaar is dat één van de tekenen dat je een ‘goede’…
Heb je zelf invloed op je borstvoeding?
Borstvoeding geven is iets magisch. Dat er ‘zomaar’ melk uit je borst komt. En je baby vervolgens op wonderbaarlijke wijze van garnaaltje naar mollige baby groeit. Geniaal toch? Maar niet voor iedereen is borstvoeding geven appeltje…
10 Holistische tips bij Zwangerschapsmisselijkheid
Ze lijken voor veel vrouwen onlosmakelijk met elkaar verbonden: zwangerschap en misselijkheid. Helaas. Waar je eerst nog juichend over je roze wolk stuiterde, wordt je er rond een weekje of acht hardhandig af gebonjourd. Want allejezus,…
Een schone tong voor een betere gezondheid: hoe tongschrapen je leven kan veranderen
Het klinkt niet echt aantrekkelijk – tongschrapen – en misschien kunnen we het ook maar beter over het reinigen van je tong hebben. Hoe dan ook, het is iets wat ik al tijden religieus elke ochtend…
Een holistische kijk op ADHD bij kinderen
Steeds meer kinderen lijken tegenwoordig Alle Dagen Heel Druk te zijn – of ligt onze focus er meer op? 40 jaar geleden had nog niemand over ADHD gehoord, terwijl het nu enorm ‘populair’ is. Het Nederlands…