Dít Ayurvedische Elixer wil je drinken als je pas bevallen bent

Ben je net bevallen, dan kun je wel wat extra’s gebruiken. In de Ayurveda – en vele andere oude tradities – is het de gewoonste zaak om een nieuwe mama helemaal te pamperen. Warme, voedzame voeding hoort daar absoluut bij. Want als mama haar reserves lekker aanvult, valt er ook meer voor de baby te halen. En herstelt mama sneller van de bevalling, wat ook niet verkeerd is. Hier presenteer ik je: het ultieme Postpartum Elixer voor Newborn Moeders!

Ont-span-nou-eens-even!

Dit drankje helpt je weer op krachten te komen. Maar niet alleen dat. Het helpt je ook om beter met alle nieuwigheid om te gaan, om stress beter te handelen (help, dat weerloze mensje is nu helemaal van MIJ afhankelijk!) en af te kunnen schakelen. Oftewel: om te kunnen ontspannen. En slapen – mocht je baby je dat af en toe gunnen. En nu we hier toch zijn, wil ik daar wel even een woordje aan vuil maken. Les 1: geloof NOOIT een moeder/oma/buurvrouw die zegt dat haar kinderen direct als roosjes doorsliepen. Gewoon. Niet. Geloven. Niet van wakker liggen ook, mocht die van jou dat niet doen. Baby’s horen helemaal niet gelijk door te slapen. Zo. Dat is eruit. Nu kun je weer opgelucht ademhalen. Baby’s horen te drinken ‘s nachts. En daarom, lieve mama, moet jij goed voor jezelf zorgen. Zodat je voldoende over hebt om dat te faciliteren. Cirkeltje rond: het Postpartum Elixer. Máken!

Heilzame kruiden

Misschien moet je even het internet op om deze kruiden te bestellen, maar tegenwoordig moet het geen grote moeite meer zijn om ze te vinden. Ayurvedische kruiden komen steeds meer in trek. En niet voor niks. Hun werking wordt keer op keer bevestigd. En ik, na drie kinders, kan ook een duit in het zakje doen.

Ashwaghanda helpt bijvoorbeeld om meer energie te krijgen en je kracht te hervinden. Handig na de bevalling – wanneer je net een ultra marathon hebt gelopen en je gelijk weer door moet. 

Shatavari verbetert de kwaliteit én kwantiteit van je borstvoeding en helpt het hele reproductiesysteem gezond te houden. Shatavari is zelfs zó goed voor vrouwen dat ik er een heel blog aan gewijd hebt. Dat blog lees je hier!

Welk type is jouw kind?

volgens de Ayurveda

Nighty night

Drink dit drankje het liefst een uur voordat je naar bed gaat. Het helpt je namelijk te ontspannen en zorgt ervoor dat je in een diepere slaap kunt komen. Ik nam het ook graag mee naar boven, in een thermosbeker, om het te drinken wanneer ik mijn uk (eindelijk) in slaap had gevoed. Fijn boekje erbij… eindelijk even me-time!